肩こり

肩こりがひどく、整形外科や内科などの病院に行って処方された薬を飲み続けても、症状が変わらずにつらい思いをしている方へ。

肩こりがなかなか改善しない原因のひとつに、骨格の歪みが関係していることがあります。

病院で行われる薬物療法は、処方された薬によって肩こりの痛みそのものを抑える効果が期待されます。しかしその効果には個人差がみられ、症状が思うように軽減されないケースも少なくありません。

肩こりを改善するためには、まずは原因を解決することが大切です。

当院では、肩こりには「骨格の歪みを整える施術」が力を発揮すると考えています。なぜなら、骨格の歪みは「筋肉の質の低下」「筋肉の量の低下」に原因があり、これらは肩こりがなかなか改善しない原因でもあるからです。

そこで当院では、骨格の歪みを整えることを第一に、筋肉にもアプローチしたオーダーメイドの施術を提供しております。

当院の施術によって、骨格の歪みを取り除き、身体のバランスや筋肉の緊張、関節の動きを調整し、血行を促進することで、自律神経のバランスを整えることができます。
さらに、歪みを引き起こさないための姿勢の改善や適切な体の使い方の指導、セルフケア、セルフエクササイズの指導も行い、再発防止もサポートいたします。

つらい肩こりの症状でお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。

• 肩周りが石のように固い
• 吐き気がするほど肩が痛い
• 肩周りが痛くて夜眠れない
• 首がこると目の奥が痛くなる
• 肩が痛い・重たくて仕事に集中できない
• 病院で診てもらっているが改善されない
• 病院で湿布や薬をもらっても良くならない
• 肩だけではなく、首や肩甲骨周りもこっている
• 手を挙げるのが痛くて日常生活に支障が出ている
• 病院に通院を続けて薬を処方されているが薬を飲むのをやめたい
• もう治らないと諦めている

１つでも当てはまる方は、当院にご相談ください。

病院で、検査をし、薬を処方されて飲み続けていても、肩こりの症状が良くならない方は、病院からは「ストレスを溜めないようにしてください」「適度な運動を心がけましょう」などと言われてしまうことが多いようです。

病院での治療法では、肩こりに対して根本的な原因にアプローチする治療法が少なく、多くの場合は薬による対処療法が中心です。
薬の効果が出なければ、改善は難しいため完治を諦めざるを得ないというのが、病院での治療の現状です。

また、肩こりの背景に自律神経の乱れがある場合、痛み止めやマッサージで一時的に症状を抑えても、自律神経が整わない限り再びこりが戻ってしまいます。

私は、肩こりの症状がなかなか改善されず、長い間苦しんでいるお客様に向き合い続ける中で、肩こりの根本原因に気づき、その原因にアプローチすることを意識した施術方法を見出しました。その施術によって「薬を飲み続けてください」あるいは「生活習慣を見直してください」と言われた方の症状に対しても、症状の改善が見られるようになりました。

つまり、

私は、当院の手技療法をメインにした施術で、

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『病院に通い続けていても症状が良くならずに苦しんでいる人を一人でも多く救いたい』
『薬だけではない徒手療法で多くの方の力になりたい』
『多くの人を改善に導いて多くの症例を残し、世に本当に効果のある施術法を広めていきたい』

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このような思いを胸に秘めて日々、一人ひとりの症状にあわせた施術を提供できるように努めています。

このような方が来院されています。

肩こりについて、症状や考えられる原因についてまとめました。

肩こりの症状には、「首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、こった、痛いなどの感じがする」「こりの他に、硬さやつかまれている感じ」「鉄板が入っている感覚」などがあります。

またこれらの症状に伴い「頭痛」「吐き気」「集中力低下」「目の疲れ」「倦怠感」「腕や手のしびれ」なども肩こりから生じる症状です。

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

肩こりの諸症状は、仕事の効率を低下させ、やる気の低下にもつながるため、症状が強い場合には放置せずしっかりと施術を受けることが大切です。

肩こりは「筋肉疲労」、四十肩・五十肩は「炎症」の状態です。

肩こりは姿勢の悪さなどから筋肉疲労が起こり、血液循環が悪化し、張りや痛みがでてきます。ひどくなると痛みから頭痛や吐き気などを引き起こす場合があります。

整形外科疾患に当てはまらなかった場合の肩こりの原因としては、首や背中に負担のかかる姿勢での作業、姿勢不良（猫背・前かがみ）、運動不足、身体の冷え、さらには精神的なストレスや自律神経の乱れなどがあげられます。　

なぜ肩こりは病院に通っても改善しないのでしょうか。ここでは、一般的な病院での検査・治療方法についてご紹介します。

問診や触診で、痛みの発生時期や部位、手のしびれの有無を確認し、肩や首の筋肉（僧帽筋など）の硬さや圧痛、関節の可動域を調べます。 

さらに主にレントゲン撮影で、首の骨の変形やストレートネック、肩関節の状態を確認します。しびれが強い場合などは、MRI検査が追加されることもあります。

それらの検査で、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎捻挫、肩関節周囲炎（五十肩）などの頚椎・頚髄疾患、肩関節疾患などが生じているかどうかを確認します。

検査の結果、肩こりの原因と考えられる疾患がみられない場合、整形外科での肩こりに対する治療法は、以下のものが一般的です。

1：薬物療法
肩こりの原因が判明しない場合や疾患の治療法が確立されていない場合には、一般的な薬物療法が行われます。
肩こりの痛みを抑制する消炎鎮痛剤、筋弛緩剤、漢方薬、湿布、塗り薬などの薬が処方されます。

2：注射療法
注射によって痛みの原因となるトリガーポイントに直接麻酔薬を注射する、あるいは痛みを緩和することを目的にした神経ブロック注射で痛みの原因となっている神経をブロックするなどが選択肢に上がります。

3：リハビリテーション
理学療法士によるリハビリを通じて、姿勢の改善から肩こりの根本的な解消を目指したトレーニングの指導も行っています。

当院では、肩こりの原因は「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」にあると考えています。

「骨格のゆがみ」
背骨や肩甲骨、骨盤に歪みが生じると、肩関節や周辺の筋肉に負担がかかります。骨格が歪むことで筋肉も引っ張られて歪み、肩こりの痛みや可動域の制限が出る原因になります。

「筋肉のこわばり」
筋肉がこわばっていると血流循環が悪くなり、筋肉に必要な酸素や栄養が届かなくなります。さらに老廃物がうまく流れず溜まってしまうことで、自律神経が乱れ、肩こりの症状を引き起こします。仕事や家事・育児のストレスによって副交感神経と交感神経のバランスが崩れている場合、自律神経を整えないと肩こりは改善しません。
この肩こりの原因となるこわばった「筋肉」は、レントゲンには映りません。

「筋力不足」
肩周辺の筋力が低下すると、肩関節や筋肉に負荷がかかりやすい状態になり、肩こりの症状がなかなか改善しなかったり、再発したりする原因になります。

草加市の整体 まつばら並木整骨院の肩こりに対する施術方法は、まず、初回に丁寧なカウンセリングと詳細な検査を行っています。姿勢分析、筋力や関節の可動域などのチェック、その他徒手による各種検査で、あなたの身体の歪みや筋力の状態、関節の柔軟性などを把握し、症状との関連性を明確にしていきます。

その上で「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」それぞれに働きかけます。

骨格の歪みに対する具体的な施術は、痛みやこりが強い時期においては、電気療法による施術で症状の軽減をはかります。

次第に症状が落ち着いてきたら、骨盤や背骨の矯正で身体の歪みを整え、肩関節が正常な位置で機能するように調整します。

さらに、当院の施術は、こりや痛みのある肩だけでなく、背中や首の骨格も矯正することで姿勢や全身のバランスを整えて、肩関節への過度な負荷を軽減し、肩こりやそれに伴う症状を改善に導きます。

まつばら並木整骨院の行う骨格矯正は、科学的根拠に基づいた治療法で、手技療法の他に特殊なベッドや器具を使って行う方法があります。

背骨・骨盤を中心とした異常な部分の関節の一つ一つに適切な矯正を行うことによって、背骨からでている神経の働きを正常にし、骨格や筋肉や関節のバランスを整えます。

こうすることで、身体が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出し、より健康な身体づくり、病気になりにくい身体づくりを目指します。

肩周辺の筋肉を長時間使い続けたり、同じ姿勢でいると筋肉には負担がかかり、疲労物質が蓄積します。筋肉が疲労すると、筋肉が硬くなり、血行が悪くなるため、こわばりを感じやすくなります。筋肉のこわばりが激しいと、肩こりを起こしやすくなります。

当院ではこれまで、肩こりに悩む多くの方々を施術してきました。肩こりに悩まれている方に共通して見られたのが、以下の３つの筋肉が非常に硬くなっているという点でした。

【①僧帽筋】
首から肩、背中にかけて広がる大きな筋肉で、肩のマッサージ中によくほぐされているのがこの筋肉です。
コリができる場所によっては、頭痛を引き起こしたり、首の付け根に痛みが出たり、背中まで重だるく感じたりすることもあり、非常に厄介な筋肉のひとつです。
また、この筋肉は脳神経によってコントロールされているため、ストレスの影響を受けやすいという特徴もあります。

【②肩甲挙筋】
首から肩甲骨の上部にかけて伸びている細長い筋肉で、肩甲骨の上の奥がこっていたり、首すじが突っ張ってスムーズに首を回せないという方に多く見られます。
特に、猫背の方やパソコン作業を長時間されている方に、この筋肉の緊張が見られるのが特徴です。

【③菱形筋】
背骨から肩甲骨の内側にかけてつながっている筋肉で、肩甲骨の奥や内側にコリや重だるさを感じるのが特徴です。
通常、肩甲骨は肋骨の上に浮いた状態にあるため、肩甲骨の下に指を差し込むことができますが、この筋肉が硬くこわばっていると、肩甲骨が固定されてしまい、指が入りにくくなってしまいます。

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まつばら並木整骨院では、硬くなった筋肉をほぐす施術を行い、筋肉のこわばりを取り除き、肩の動かしにくさや重だるさを軽減していきます。筋肉を揉みほぐすだけではなく筋肉のバランスを調整していきます。
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また、マッサージでは取り除くことができない、筋膜の癒着に対して、当院では特殊なテープや機器を用いた「筋膜リリース」によって皮膚や筋膜を調整して血流を促し、こりや痛みを鎮静させます。

このような施術を症状にあわせて行うことによって筋肉の柔軟性が高まり、血液循環が良化すると疲労物質を回収し栄養や酸素を運ぶ循環が整い、肩こりの症状を改善していきます。

血行が促されて筋肉の緊張がやわらぐと、緊張状態が続いていた自律神経も整いやすくなり、肩こりだけでなく、それに伴う頭痛や倦怠感、寝つきの悪さなどの改善も期待できます。

首や肩を支える筋肉が弱くなると、頭や腕の重みを支えきれなくなり、首や背骨に負担がかかって骨格が歪み始めます。

当院では筋力不足に対して、ストレッチやトレーニングなどの自宅で簡単に行えるセルフケアの指導を行っています。

悪い姿勢は背骨を歪ませ、自律神経を乱れさせるほか、首や肩の筋肉に負担をかけてしまいます。

骨格にかかる負担を防ぐには、トレーニングによって首や肩まわりの筋力を高めることが重要です。筋力が向上することで、骨格を正しい位置に保ちやすくなり、肩こりの起こりにくい身体につながります。あわせて、普段から良い姿勢を心掛けることも大切です。

このように「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」に対して、歪んだ姿勢を整え、こり固まった筋肉を緩め、弱くなった筋肉は強化することで、肩こりの原因となる自律神経の乱れを整えることができます。

また、施術は経験豊富なスタッフが行います。培ってきた知識と技術によって一人ひとりの症状にあわせたオーダーメイドの施術をいたします。

当院の施術を受けたお客様からは、

「肩こりが気にならなくなって、ストレスがなく毎日楽しく過ごせています」
「頭痛まで起こしてしまう肩こりがなくなったおかげで仕事にも集中できるようになりました」といった声をいただいております。

当院では、肩こりの根本的な改善を目指しています。もしも、なかなか良くならない肩こりの症状でお困りなら、ぜひ一度当院へお越しください。